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亚博网页版|糖尿病患者如何安全过冬?饮食与运动方面需注意


本文摘要:糖尿病患者一到冬天,1、病情不容易缓解,血糖波动明显。

糖尿病患者一到冬天,1、病情不容易缓解,血糖波动明显。2、心血管及脑血管疾病不易发作。

3、不容易感冒,发烧。4、皮肤和脚问题不容易再次发生。糖友如何安全度过冬天?生活管理是关键。

饮食方面要注意:1、冬季食欲大增,不要暴饮暴食。2.请注意食物酸甜,少油(每天25-30克以下),少盐(每天不到6克)。

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3.确保蔬菜的摄取,确保充足的维生素。4、减少膳食纤维摄取,预防咳嗽。

5.适当减少维生素D和钙的补充,避免骨质疏松症。6、气候潮湿,请注意补充水分(建议每天2000毫升)。7.吃火锅、汤锅时注意合理调配油和肉类。

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运动方面要注意1,天气冷,不能停止运动。2、冬天雾很大,出门不要太早磨练。

3、不要在空腹上研磨。4,一周只运动两三次太过分了。冬季预防发热:1、寒冷,戴帽子,戴手套外出。2、加强血糖监测,控制血糖。

3、加强运动,增强抵抗力。4、多开窗户,注意室内通风。5、经常出现小发热的话,请及时就医。

冬天的脚保护主义:1、温水(37以下)洗涤,泡脚不到15分钟。2.用中性肥皂洗涤,用浅色、坚硬、吸水性强的毛巾使劲烘干。3、遮阳爪清洗后不要注意方法。4.潮湿的皮肤不能用在保湿霜上。

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5.不要使用电热毯、热水袋、加热器蒸汽脚。6、每天开始检查脚。7.适当的鞋子和袜子(透气性好,严格又结实)。

8、穿鞋前,请检查鞋子里是否有异物。9、在医生的指导下,处理脚上的小伤口。


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